Was sind Weight Gainer?

Weight Gainer – Muskelaufbau Weight Gainer sind für alle gedacht, die ihr Körpergewicht und Muskelmasse vergrößern wollen. Weight Gainer (Muskelaufbauer) Produkte sind ein Gemisch aus Kohlenhydraten und Proteinen die dafür sorgen dass der Körper Muskelmasse entwickelt was dann natürlich zur Zunahme führt. Menschen mit einem hohem Bedarf an Kalorien (Sportler, Menschen mit einem schnellem Stoffwechsel, […]

Was ist L-Glutamin?

Glutamin gehört zur Gruppe der nicht-essentiellen Aminosäuren, da sie der menschliche Körper selbst herstellen kann. Glutamin macht mehr als 50 % aller in den Muskeln enthaltenen freien Aminosäuren aus. Warum ist L-Glutamin für Sportler so wichtig? Bei intensivem Sport und Muskeltraining verbraucht der Körper große Mengen an Glutamin. Erst nach dem Ausgleich dieses Glutamindeffizits kann […]

Was sind Aminosäuren?

Was sind Aminosäuren (BCAA, Aminos, EAA)? Aminosäuren sind Bestandteile des menschlichen Körpers, genauer gesagt verkörpern sie die einfachste Bauweise der Proteine (Eiweiße) und stellen somit auch die kleinsten Bausteine der Proteine dar. Viele einzelne Aminosäuren werden zu einer langen Kette vereinigt und je nach Anordnung entstehen so verschiedene Proteine. In der Natur treten etwa nur […]

Wie wählt man die richtige Proteinergänzung?

Das Bewusstsein für die Bedeutung von Protein in der Ernährung eines modernen Menschen wächst. Aber was tun und wie und warum sollten Sie Proteinergänzungen wählen? In unserem Land sind sich immer mehr Menschen bewusst, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung ist. Ausgewogene Ernährung bedeutet, dass alle Makronährstoffe in optimalen Mengen genossen werden. Vor allem wird langsam […]